Neues Video: Übungen bei Rückenschmerzen – Push Up
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Es geht fokussiert um Stabilität bei Push Ups. Schau mal rein!
Trainingsreiz Verletzungsrisiko
Neues aus der Wissenschaft: Deine Trainingsgestaltung beeinflusst dein Verletzungsrisiko enorm. Hier erfährst du, wie du den individuellen Trainingsreiz richtig setzt!
Fersensporn Plantarfasziitis dehnen und Faszientraining
Wenn du Schmerzen durch einen Fersensporn / eine Plantarfasziitis hast, dann können dir Dehnungen und Faszientraining helfen, diese zu reduzieren.
Neues Video: Übungen bei Rückenschmerzen – Rotation
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Es geht fokussiert um das Thema Rotationsstabilität. Schau mal rein!
Krafttraining Bewegungsradius
Es gibt verschiedene Variablen, um dein Krafttraining optimal zu gestalten. Eine ist der Bewegungsradius. Nutze ihn richtig!
Nackenschmerzen durch Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbessern
Nackenschmerzen? Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule kann dazu beitragen. Zum Beispiel wenn die Streckung der Brustwirbelsäule eingeschränkt ist. Das kannst du tun!
Einbeiniger Stand als Test bei Rückenschmerzen
Hier erfährst du, welche Art von Training dein Verletzungsrisiko im Sport senken kann.
Du bist genau richtig
Du bist genau richtig. Wenn du das verstehst, wirst du alles erreichen können.
Verletzungsrisiko durch Krafttraining senken
Hier erfährst du, welche Art von Training dein Verletzungsrisiko im Sport senken kann.
Übungen bei Rückenschmerzen Teil 1
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Schau doch gerne mal rein!
