Split Squat Varianten
Bekomme hier 6 Variationen zu den Split Squats! So werden Ausfallschritte nie langweilig!
Hüftbeweglichkeit verbessern mit diesen Übungen
Hüftbeweglichkeit verbessern ist dein Ziel? Dann findest du hier neue Inspiration für Übungen, die dir dabei helfen!
- Allgemein | Fersensporn | Läuferknie | Nackenschmerzen | Patellaspitzensyndrom | Rückenschmerzen | Schmerzen Achillessehen | Verletzung | Wissenschaft
Was alles dazu gehört, um schmerzfrei zu sein
Du willst deine Schmerzen loswerden? Gesundheit ist komplex! Und die Therapie dadurch auch! Welche Faktoren gehören dazu? Das erfährst du hier!
Wie du mit einer stressigen Situation umgehen kannst
Es gibt 3 Wege, wie du deinen Umgang mit Stress verbessern kannst: Love it, change it, leave it. Das hilft dir auch wahnsinnig im Heilungsprozess, um schmerzfrei zu werden.
Patellaspitzensyndrom effektivste Therapie
Du suchst die effektivste Therapie bei Patellaspitzensyndrom (Jumpers Knee)? Hier findest du Übungen auf neuestem wissenschaftlichen Stand! Mein neues Video für dich!
Was deine Schmerzen mit der Covid-19 Inzidenz gemeinsam haben
Es gibt Gemeinsamkeiten zwischen deiner Schmerzintensität und der Inzidenz von Covid-19? Die 7-Tage Regel ist auch für deine Schmerzintenisität viel aussagekräftiger als der Tagesvergleich.
Zu Gast bei Felix Kade im Podcast!
Ich war mit Gesundheitsheldin bei Felix Kade im Podcast-Interview! Er hat mich zu seinem Podcast „Entspannt & Schmerzfrei leben“ eingeladen. Über diese spannenden Themen haben wir gesprochen!
Schmerzen bei Übungen
Du hast Schmerzen bei Übungen? Sollst du die Übung weglassen? Oder weiter machen? Ich beantworte dir diese Fragen!
Erfolg durch tägliche Routine
„Das Geheimnis deines Erfolgs liegt in deiner täglichen Routine“. Was bedeutet das? Und wie wendest du das an?
Was hat Schlafmangel mit Verletzung zu tun?
Hat die Menge deines Schlafs einen Einfluss darauf, ob du dich verletzt oder nicht? Finde es heraus!
