Schmerzen in der Achillessehne - Therapie 2: Wadentraining

Schmerzen in der Achillessehne (z.B. durch eine Achillessehnenentzündung) können verschiedenste Ursachen haben. Ein Risikofaktor für diese Beschwerden ist eine Schwäche der Wadenmuskulatur. Diese liegt dann vor, wenn die Belastung, die du deinem Körper zumutest, höher ist als die Kraft der Wadenmuskeln. Dadurch kommt es zu einer Überbeanspruchung, Schmerzen können entstehen. Wie du selbst herausfinden kannst, ob du eine Schwäche der Wadenmuskulatur hast und welche Übungen du am Besten zur Verbesserung der Wadenkraft machst, erkläre ich dir hier in meinem Video.