Rückenschmerzen Lendenwirbelsäule – Schmerzen reduzieren
Du hast so starke Rückenschmerzen in deiner Lendenwirbelsäule und möchtest deine Schmerzen reduzieren? Durch deine Rückenschmerzen ist dein Alltag stark eingeschränkt, an Sport kannst du erst recht nicht denken? Dann sind diese Übungen genau das Richtige für dich. Sie haben das Ziel, deinen Schmerz effektiv zu lindern, damit du wieder
- deinen Alltag gestalten kannst
- du in der Lage bist, wieder Übungen zu machen, um an deinen individuellen Ursachen für die Rückenschmerzen zu arbeiten.
Diese Übungen sind also der Erste (und auch sehr wichtige) Schritt auf deinem Weg in ein Leben ohne Rückenschmerzen. In dem Video findest du verschiedene Übungen, die dir dabei helfen können.
Was kannst du nun mit deinen Rückenschmerzen noch tun?
Was kannst du nun weiter tun? In der Übersicht sind alle Aspekte der Rückenschmerzen dargestellt. Im nächsten Schritt kannst du nun entweder
- die Ursachen deiner Rückenschmerzen heraus finden
- deine Rückenschmerzen reduzieren
- deine Beweglichkeit verbessern
- dich selbst auf deine Rückenschmerzen testen
- Übungen im einbeinigen Stand durchführen
- oder dich darüber informieren warum Dehnen nicht immer hilft
- zurück zur Übersicht Rückenschmerzen gehen
- oder mit mir in Kontakt treten und eine Nachricht mit deinen Fragen schreiben