Schmerzfrei werden ist dein Ziel?
Schmerzfrei werden
Dann bist du hier genau richtig!
Was hält dich davon ab, zu tun was du liebst?
Was auch immer dich im Alltag einschränkt, hier findest du alle Informationen zu verschiedensten Beschwerdebildern. Diese „Datenbank“ wird ständig erweitert. Wenn etwas fehlt, was dich interessiert, dann kontaktiere mich sehr gerne, damit du und alle anderen von mehr Inhalt profitieren. Jetzt erstmal viel Spaß beim Stöbern!
Gesund werden
Wenn du Beschwerden hast, dann ist es das erste und oberste Ziel, schmerzfrei zu werden. Alle Übungen und Maßnahmen, die du durchführst, sollten darauf ausgerichtet sein.
Fit werden
Du bist mittlerweile so gut wie schmerzfrei im Alltag, du fühlst dich aber noch nicht voll belastbar bei allem, was du so vorhast. Jetzt ist das Ziel, das „schwächste Glied in der Kette“ zu identifizieren und deine Defizite auszumerzen.
Leistung steigern
Du bist schmerzfrei und kannst Sport treiben, aber dein Leistungsstand entspricht nicht deinen Vorstellungen. Du willst mehr. Dein Ziel ist die Leistungssteigerung. Jetzt steht alles im Vordergrund, was dich weiter nach vorn bringt.
Schmerzarten
Hier findest Du alle bisher bearbeiteten Schmerzarten.
Mit einem Klick auf den jeweiligen Link machst du den ersten Schritt in Richtung Schmerzfreiheit!
Rückenschmerzen Lendenwirbelsäule
- Du hast Rückenschmerzen?
- Suchst Du Informationen zu den Ursachen von Rückenschmerzen?
- Schmerzen in der Lendenwirbelsäule?
- Finde hier die richtigen Übungen für dich!
Fersensporn
- Du hast Schmerzen in der Fußsohle / Ferse?
- du hast einen Fersensporn bzw. eine Plantarfasziitis?
- Hier findest du Informationen zu Ursachen und die passenden Übungen gegen deine Fersenschmerzen!
Schienbeinkantensyndrom
- Du hast Schmerzen vorne, innenseitig an deinem Schienbein?
- Die Schmerzen treten während oder nach Belastung auf?
- Hier findest du Informationen zu Ursachen und die passenden Übungen gegen dein Schienbeinkantensyndrom!
Schmerzen Achillessehne
- Du hast Schmerzen in deiner Achillessehne, die deinen Alltag und/oder Sport einschränken?
- Suchst Du Informationen zu den Ursachen?
- Finde hier die richtigen Übungen, um deine Schmerzen loszuwerden!
Knieschmerzen Patellaspitzensyndrom
- Du hast Schmerzen unterhalb oder um deine Kniescheibe herum?
- Die Schmerzen schränken dich im Alltag und Sport ein?
- Hier findest du Informationen zu Ursachen und die passenden Übungen gegen deine Knieschmerzen!
Schulterschmerzen
- Du hast Schmerzen in deiner Schulter bei Bewegung?
- Du möchtest Informationen zu den Ursachen deiner Schulterschmerzen?
- Hier findest du die passenden Übungen gegen deine Schulterschmerzen!
