Struktur und Klarheit – für deine Therapie und Gesundheit

Ob du als Therapeut:in deine Patient:innen besser begleiten willst oder selbst einen Weg aus Beschwerden suchst:
Hier findest du evidenzbasierte Strategien, die wirken.

Mein Angebot für Therapeut:innen

Mehr Struktur, Klarheit und Sicherheit in deiner Therapie – das ist mein Fokus.
In meinen Seminaren lernst du, wie du dein Wissen gezielt strukturierst und mit Biomechanik und Trainingssteuerung in der aktiven Therapie erweiterst.
Immer evidenzbasiert, praxisnah und sofort umsetzbar.
Hier findest du meine Seminare:

Das ist Gesundheitsheldin

Ich bin Sarah Hahn, Physiotherapeutin seit über 17 Jahren sowie Sportwissenschaftlerin und Biomechanikerin seit 8 Jahren. Mein Schwerpunkt liegt auf der aktiven Physiotherapie, der Bewegungsanalyse und der Arbeit mit Schmerzpatient:innen – sowohl im Alltag als auch im sportlichen Kontext.

17+ Jahre

Physiotherape

8+ Jahre

Sportwissenschaftlerin und Biomechanikerin

KLAR. STRUKTURIERT. AUF AUGENHÖHE.

Nach diesen Prinzipien gestalte ich meine Seminare und Coachings. Du bekommst bei mir keine theoretische Überladung, sondern Klarheit, Struktur und evidenzbasierte Strategien, die in der Praxis wirklich funktionieren. Mein Ziel ist es, dass du dein Wissen nicht nur erweiterst, sondern es auch mit Leichtigkeit und Sicherheit anwenden kannst – für dich selbst oder deine Patient:innen.


Meine Mission:

Physiotherapie klarer, strukturierter und evidenzbasierter machen – für Therapeut:innen und Patient:innen, damit am Ende alle profitieren.

Ich glaube daran, dass aktive und klare Therapie mehr bewirken kann als passives Abwarten.
Darum kombiniere ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit klaren, umsetzbaren Strategien, sowohl in meinen Coachings mit Betroffenen, als auch in meinen Seminaren. Mein Ziel: Versorgung bei Schmerzen besser machen – für Therapeut:innen und Patient:innen.

Rückenschmerzen

Du hast schon lange Schmerzen und suchst endlich einen klaren Weg zurück in Bewegung?


In meinem Coaching bekommst du einen strukturierten Reha-Plan, praktische Tools für den Alltag und die Sicherheit, Schritt für Schritt voranzukommen.
👉 Wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest, findest du alle Infos hier:


Kundenstimmen

  • Teilnehmerin Seminar Trainingssteuerung bei Schmerzen
    Vor ein paar Wochen habe ich an einem Seminar teilgenommen, die mir genau das gebracht hat, was mir bisher gefehlt hat: eine strukturierte Herangehensweise an meine aktive Therapie. Ich war zunächst unsicher, weil ich mich zum ersten Mal aufgrund von Social Media für eine Veranstaltung entschieden habe – aber es war definitiv die richtige Wahl!
    Carolin @enwavement_sportsphysiotherapy & Sarah @gesundheitsheldin sind großartige Physiotherapeutinnen, die evidenzbasiert arbeiten und ihr Wissen praxisnah und verständlich vermitteln. In der Fortbildung ging es darum, meine Therapie nach einem klaren roten Faden aufzubauen:
    ✅ Trainingstherapie & Schmerz – Wie beeinflussen sich beide, und wie gehe ich mit Schmerzverstärkung um, ohne ausschließlich in passive Maßnahmen zurückzufallen?
    ✅ Struktur & Progression – Wie plane ich meine aktive Therapie gezielt, und wie passe ich sie an? Wie sorge ich für eine kontinuierliche Progression, sodass ich Fortschritte bei meinen Patienten erreiche und nicht ständig Übungen wechseln oder konstant bei 3×10 Wiederholungen bleibe, sondern gezielt das Wissen aus der Trainingslehre nutze?
    ✅ Kommunikation – Wie erkläre ich meinen Patienten den Therapieprozess und das Schmerzverständnis?
    Es wurden unglaublich viele relevante Themen behandelt und wiederholt, die für die Physiotherapie wichtig und wertvoll sind. Von Schmerzphysiologie über Clinical Reasoning, Zielvereinbarungen mit den Patienten, Trainingslehre und Kommunikation bis hin zu den wichtigsten Inhalten der Trainingssteuerung.
    Und das Beste: Wir haben gelernt, unsere Therapie in Phasen aufzuteilen und zu entscheiden, nach welchen Parametern wir in die nächste Phase übergehen – ohne erst im Flur auf dem Weg zur nächsten Behandlung überlegen zu müssen, was wir heute machen. Ich bin jetzt dabei, solche Phasenpläne zu erstellen, um mit einem klaren roten Faden im Kopf durch den Therapieprozess mit meinen Patienten gehen zu können. Eine wahnsinnig wertvolle Erfahrung, die ich absolut weiterempfehlen kann!
    yogaandme_mi
    Trainerin
  • Coaching-Kundin, Knieschmerzen
    Mein Ziel war es mein Knie nach meiner 2. Knie OP wieder schmerzfrei, v.a. im Alltag belasten zu können und wieder sorglos Sport machen zu können.
    Ich wollte nicht auf Sport verzichten und wusste gleichzeitig aber nicht wie ich das angehen soll. Dadurch, dass ich z.b Schmerzen beim Treppensteigen hatte oder wenn ich beim Sport einfach losgelegt habe, habe ich ein gewisses Vermeidungsverhalten entwickelt und war v.a ratlos. Hatte Angst vor Sprüngen und Gewissen Belastungen. Sarah hat mit mir langsam angefangen und mir gezeigt, dass ich auf all das nicht verzichten muss, indem wir viel Wert auf Bewegung im schmerzfreien Bereich Wert gelegt haben und langsam, wenn das Knie stärker wurde auch stetig an schwerere Sachen herangetastet haben. Dabei war sie immer aufmerksam und es war v.a wichtig, dass ich mich wohlfühle mit den Übungen etc. Gleichzeitig wusste ich, dass es überhaupt nicht schlimm ist, wenn ich wieder einen Schritt zurück gehen wollte, weil es vielleicht dich noch nicht so gut klappt. Sie hatte dafür immer ein offenes Ohr, was mir sehr viel Sicherheit und Vertrauen in meinen eigenen Körper gab.

    Würdest du das Coaching weiterempfehlen? Wenn ja, warum?

    Ja auf jeden Fall! Die Zeit, die Sarah sich nimmt ist so viel Wert. Egal, ob es mal 10 min länger dauert oder einem andere Sachen auf dem Herzen liegen, die einen an dem Prozess hindern. Man kann ihr immer schreiben, fühlt sich gut aufgehoben und merkt, dass sie wirklich will, dass der Patient/ Kunde unabhängig wird und alleine klarkommt.
    Kristin
    Studentin
  • Coaching-Kundin, Achillessehnenschmerzen
    Endlich wieder schmerzfrei Sport machen. Über ein Jahr hatte ich Schmerzen an der Achillessehne. Durch eine Überbelastung beim Sport entwickelte sich meine anfängliche Achillsehnenentzündung in einen chronischen Schmerz. Mit der Hilfe von Gesundheitsheldin Sarah bin ich nun endlich wieder komplett schmerzfrei und kann wieder Crossfit und meinem Kampfsport Taekwondo nachgehen. Sarah hat mir sehr viele verschiedene Übungen gezeigt und mir ein komplettes Trainingsprogramm aufgestellt. Wir haben verschiedene Möglichkeiten getestet, bis die für mich individuellen Sachen dabei waren, die mir geholfen haben. Sarah war sehr geduldig mit mir und hat mich auch in verzweifelten Momenten immer wieder motiviert weiterzumachen.
    Wiebke
    Läuferin
KOmm in meine Welt

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