Kundenstimmen

Was war dein Ziel mit dem Coaching und hast du es erreicht?
Die chronischen Schmerzen in der Achillessehne loswerden.

Was war deine größte Herausforderung vor dem Coaching?
Wie hat dir das Coaching mit Sarah dabei geholfen, diese Herausforderung zu überwinden? Eine Methode finden, um die Achillessehne belastbarer und gleichzeitig schmerzfrei zu bekommen.

Würdest du das Coaching weiterempfehlen? Wenn ja, warum?
Ja, auf jeden Fall. Sarah zeigt Dir einen Weg aus den dauerhaften Schmerzen und damit auch zurück zu Deinem eigentlichen Sport.

Was war dein größter Aha-Moment?
Als die Achillessehne nach großer Belastung (schwerem Training) nicht geschmerzt hat.

Was hat dir gefehlt, bzw. was würdest du dir wünschen?
Gefehlt hat mir nichts.

Was war dein Ziel mit dem Coaching und hast du es erreicht?
Mein Ziel war es mein Knie nach meiner 2. Knie OP wieder schmerzfrei, v.a. im Alltag belasten zu können und wieder sorglos Sport machen zu können.

Was war deine größte Herausforderung vor dem Coaching? Wie hat dir das Coaching mit Sarah dabei geholfen, diese Herausforderung zu überwinden?
Ich wollte nicht auf Sport verzichten und wusste gleichzeitig aber nicht wie ich das angehen soll. Dadurch, dass ich z.b Schmerzen beim Treppensteigen hatte oder wenn ich beim Sport einfach losgelegt habe, habe ich ein gewisses Vermeidungsverhalten entwickelt und war v.a ratlos. Hatte Angst vor Sprüngen und Gewissen Belastungen. Sarah hat mit mir langsam angefangen und mir gezeigt, dass ich auf all das nicht verzichten muss, indem wir viel Wert auf Bewegung im schmerzfreien Bereich Wert gelegt haben und langsam, wenn das Knie stärker wurde auch stetig an schwerere Sachen herangetastet haben. Dabei war sie immer aufmerksam und es war v.a wichtig, dass ich mich wohlfühle mit den Übungen etc. Gleichzeitig wusste ich, dass es überhaupt nicht schlimm ist, wenn ich wieder einen Schritt zurück gehen wollte, weil es vielleicht dich noch nicht so gut klappt. Sie hatte dafür immer ein offenes Ohr, was mir sehr viel Sicherheit und Vertrauen in meinen eigenen Körper gab.

Würdest du das Coaching weiterempfehlen? Wenn ja, warum?
Ja auf jeden Fall! Die Zeit, die Sarah sich nimmt ist so viel Wert. Egal, ob es mal 10 min länger dauert oder einem andere Sachen auf dem Herzen liegen, die einen an dem Prozess hindern. Man kann ihr immer schreiben, fühlt sich gut aufgehoben und merkt, dass sie wirklich will, dass der Patient/ Kunde unabhängig wird und alleine klarkommt.

Was war dein Ziel mit dem Coaching und hast du es erreicht?
Schmerzen lindern in Zehgelenk und Knie. Ziel soweit erreicht wie es möglich war: Das Zehgelenk wird nie völlig schmerzfrei werden, aber es ist deutlich besser geworden.

Was war deine größte Herausforderung vor dem Coaching? Wie hat dir das Coaching mit Sarah dabei geholfen, diese Herausforderung zu überwinden?
Das Abrollen des großen Zehs war sehr schwierig, und langes Gehen/Laufen war schmerzhaft in Knie und großem Zeh. Sarah konnte mir hier gezielte Übungen verpassen: insbesondere für Kraft und Flexibilität. Und zwar ganzheitlich, also nicht nur für den Zeh und das Knie, sondern unter Einbeziehung des ganzen Bewegungsapparates, der hier relevant ist. Hüfte, Knie, Fußgelenk. In einer zweiten Sitzung wurden die Übungen nochmals angepasst und zugeschnitten. über die passende App erhielt ich zwei Übungssequenzen, sodass ich auch genug Abwechslung in meine (nicht täglichen, aber doch häufigen) Übungen bekam. Das hat dann schnell geholfen, und wenn ich mit dem Training dranbleibe (das ist wichtig!) bin ich schmerzfrei.

Würdest du das Coaching weiterempfehlen? Wenn ja, warum?
Auf jeden Fall! Man merkt ab dem ersten Kontakt, dass Sarah weiß was sie tut: top strukturiert, sie hört detailliert zu, dosiert die Übungen sehr passend und nimmt sich in den Online-Sitzungen auch die Zeit, um die individuellen Lebensumstände berücksichtigen zu können. Auch abseits der Sitzungen ist Sarah immer präsent und hilft bei Fragen, oder wenn es mal hakt. Und übrigens merkt Sarah in der Folgesitzung ziemlich schnell ob man seine Übungen auch gemacht hat oder nicht 😉

Was war dein größter Aha-Moment?
Zu erfahren, oder vielmehr nochmal bestätigt zu bekommen, dass man mit seinen Beschwerden nicht allein ist. Weiß man ja eigentlich, aber man muss es eben einmal erleben.

Was hat dir gefehlt, bzw. was würdest du dir wünschen?
Ein Sarah-Klon in Hannover, weil analoge Sitzungen vermutlich noch effektiver sind 🙂

Was war dein Ziel mit dem Coaching und hast du es erreicht?
Mein Ziel war im Alltag keine Knieschmerzen mehr zu haben und wieder mit dem Laufsport anzufangen. Diese Ziele habe ich erreicht bzw. bin dabei sie zu erreichen.

Was war deine größte Herausforderung vor dem Coaching? Wie hat dir das Coaching mit Sarah dabei geholfen, diese Herausforderung zu überwinden?
Ich hatte gar keine Ahnung, woher meine Knieschmerzen kommen und warum sie mal besser und mal schlechter werden. Dadurch war ich orientierungslos. Sarah hat mir geholfen die Prozesse in meinem Körper besser zu verstehen und mir dadurch das Gefühl zurückgegeben, meine Knieschmerzen beeinflussen zu können.

Würdest du das Coaching weiterempfehlen? Wenn ja, warum?
Ich würde das Coaching allen empfehlen, die sich mit ihren Schmerzen alleingelassen oder überfordert fühlen. Sarah nimmt sich viel Zeit, um alle aufkommenden Fragen zu beantworten.

Was war dein größter Aha-Moment?
Ich habe gemerkt wie wertvoll es ist, die Therapie nicht mehr ganz allein organisieren zu müssen, und jemanden zu haben, mit dem man alles besprechen kann.

Was hat dir gefehlt, bzw. was würdest du dir wünschen?
Wenn mir etwas gefehlt hat habe ich es meistens direkt ansprechen können. Ein Verbesserungsvorschlag, der mir einfällt wäre die E-Mails mit der Zusammenfassung der Termine noch etwas ausführlicher zu machen, damit der Kunde es am nächsten Tag nochmal in Ruhe alles durchgehen kann.

Was war dein Ziel mit dem Coaching und hast du es erreicht?
Mein Ziel war es, meine Knieschmerzen so in den Griff zu bekommen, dass ich meinen Alltag wieder ohne Einschränkungen nachgehen kann und im besten Fall sogar wieder anfangen kann zu laufen. Mittlerweile bin ich nicht nur bei alltägliche Belastungen schmerzfrei (Treppen steigen, in die Hocke gehen, Auto fahren) , sondern ich kann auch intensiven Sporteinheiten weitgehend schmerzfrei nachgehen. (Fahrrad/Inliner fahren, Kurse im Fitnessstudio und laufen gehen)

Was war deine größte Herausforderung vor dem Coaching? Wie hat dir das Coaching mit Sarah dabei geholfen, diese Herausforderung zu überwinden?
Meine größte Herausforderung war es, mit den Schmerzen umzugehen und auf meinen Körper zu hören bzw. die Signale, die er sendet, richtig zu deuten. Mir hat es extrem geholfen, erst einmal zu lernen was schmerzen sind und was sie bedeuten. Außerdem war es für mich sehr wichtig, dass ich mich bei Unsicherheiten sofort an Sarah wenden konnte. In ihren Nachrichten vermittelt sie nicht nur eine große Menge an Fachwissen, sondern man bekommt auch viel Verständnis für das aktuelle Empfinden (in meinem Fall oft Verzweiflung) und viele Tipps, wie man mit der Situation am besten umgehen , was man akut machen und wie man die Situation in Zukunft gegebenenfalls vermeiden kann. Im Verlauf des Coachings habe ich somit einiges über meinen Körper lernen können und wieder angefangen, meinem Körper zu vertrauen.

Würdest du das Coaching weiterempfehlen? Wenn ja, warum?
Ich würde das Coaching jederzeit weiterempfehlen, weil es nicht nur aus Trainingsplänen und umfangreichen Fachwissen besteht. Sarah hat auch ein Verständnis dafür, dass Körper und Psyche zusammenspielen und mit ihrer lieben Art wird man während des Coachings in jeder Situation unterstützt, aufgebaut und motiviert. Insgesamt hat mit das Coaching eine ganze Menge an Lebensqualität zurück gegeben.

„Über 70 Marathons und Ultras, das war´s dann mit dem geliebten Laufsport?! Nicht, wenn du das Glück hast und dich GESUNDHEITSHELDIN unter ihre Fittiche nimmt.
Mit ihrer nichts entgehenden Beobachtungsgabe, ihrem professionellem Wissen und ihren perfekt erstellten Trainingsplänen geht es mit großen Schritten zum Ziel.
Die Trainingspläne kommen mit Videoanleitung auf die App GAINSFIRE. So kann ich das Training optimal zu jeder Zeit, in meinem eigenem Tempo üben. Ansporn, Lob, Erklärungen, Antwort auf Fragen, Hinweise, Tipps, das alles gibt es „rund um die Uhr“.
Online Coaching mit GESUNDHEITSHELDIN bedeutet: Hier kommt der Profi zum Freizeitsportler ins Wohnzimmer.“

Drei Jahre beständige Leistenschmerzen – und keiner hat es in den Griff bekommen. Bis ich mich an GESUNDHEITSHELDIN gewandt habe. Basierend auf ihrer großen Erfahrung hat sie nach einer genauen Analyse meiner Einschränkungen einen für mich perfekten Trainingsplan erstellt. Mit professionell ausgewählten Übungen, die mir noch keiner zuvor gezeigt hat und die genau auf mich – meinen Leistungsstand und meine Einschränkungen – angepasst waren. Die Intensität der Übungen hat sie dann langsam und stetig gesteigert. Auch hierbei ist sie genau auf mich und meine individuellen Probleme eingegangen – und hat es so geschafft, dass ich im Alltag weitestgehend schmerzfrei bin! Das ist wunderbar!
Die Übungen haben wir gemeinsam besprochen – und durch die Einbindung der App mit Videosequenzen kann ich mir die Bewegungsabfolgen auch nach der Stunde immer wieder ansehen. GESUNDHEITSHELDIN ist auch zwischen den Online-Coaching-Terminen für mich ansprechbar und beantwortet alle meine Fragen. Sie ist empathisch, positiv und kompetent. Ich freue mich immer auf die Termine mit ihr und bin schon sehr gespannt auf die nächsten Schritte. Vielen Dank!!

Hier wurde die Berufung zum Beruf gemacht. Trotz vieler Rückschläge schaffte Sarah es immer wieder, mich sowohl beim Thema Motivation als auch beim Training immer wieder abzuholen und so zu motivieren, dass ich nach knapp 1 Jahr mein großes Ziel erreicht habe. Durch Ihre Professionalität, Ihr fundiertes Wissen aber besonders durch Ihre ganzheitliche Betrachtungsweise in Sachen Körper, Fitness und Geist ist man immer bestens betreut, da Sarah sich einfach interdisziplinär mit der Fitness, Ernährung und Optimierung der Abläufe beschäftigt und auskennt. Sie schaffte es, mich durch noch so tiefe Motivations-Täler zu navigieren. Sie ist der ideale Trainer für alle, die einen starken Back-up für die Erreichung der eigenen Ziele suchen. Sie unterstütze mich immer wieder dabei, Rückschläge als Signale meines Körpers wahrzunehmen und zuzulassen, anstelle diese einfach als „lästige Begleiterscheinungen des Sports“ abzutun. Für mich bietet Sarah schlichtweg alles, was man von einem professionellen Personal Trainer erwartet. Am Anfang stand bei uns ein sehr ausführliches Beratungsgespräch um meine Ziele mit mir abzustecken. Sarah hat meine Trainings immer wieder angepasst auf meinen individuellen Gesundheitszustand und geht nie nach Schema F vor. Und sie schafft es wirklich immer wieder einen zu motivieren, auch wenn man mal ein wenig durchhängt. Kurzum: Wer auf der Suche nach einem neuen Impuls ist und seinem Körper mal wieder was Gutes tun möchte, der ist bei Sarah an der richtigen Adresse! Fachwissen, gepaart mit Coachingskills und jeder Menge Persönlichkeit. Danke Sarah!

Endlich wieder schmerzfrei Sport machen. Über ein Jahr hatte ich Schmerzen an der Achillessehne. Durch eine Überbelastung beim Sport entwickelte sich meine anfängliche Achillsehnenentzündung in einen chronischen Schmerz. Mit der Hilfe von Gesundheitsheldin Sarah bin ich nun endlich wieder komplett schmerzfrei und kann wieder Crossfit und meinem Kampfsport Taekwondo nachgehen. Sarah hat mir sehr viele verschiedene Übungen gezeigt und mir ein komplettes Trainingsprogramm aufgestellt. Wir haben verschiedene Möglichkeiten getestet, bis die für mich individuellen Sachen dabei waren, die mir geholfen haben. Sarah war sehr geduldig mit mir und hat mich auch in verzweifelten Momenten immer wieder motiviert weiterzumachen.

Liebe Sarah, ich wollte dir einen kurzen (Abschluss) Bericht durchgeben. Mit dem Laufen geht es richtig gut. Bin so happy. Letzte Woche bin ich in 4 Tagen (3 Läufe) 35km gelaufen – davon 1 x 17km am Stück und mein Fuß hat das super mitgemacht.
Ich bin optimistisch, dass ich im September wieder meine Halbmarathon-Distanzen laufen kann. Danke für deine Unterstützung und Bemühungen

Sarah war eine unglaubliche Unterstützung bei meinem Patellaspitzensyndrom. Sie war stets einfühlsam, aber auch ehrlich, wenn es darum ging, meine sportlichen Ambitionen in Einklang mit meiner Verletzung zu bringen.
Durch unsere Zusammenarbeit habe ich nicht nur ein besseres Verständnis für die Funktionsweise meiner Sehne und den Umgang mit meiner Verletzung entwickelt, sondern Sarah hat mich auch durch sämtliche körperliche und mentale Herausforderungen geführt. Sie hat mich gebremst, als ich es übertrieben habe, und mich aufgebaut, als Rückschläge auftraten. Ihre Vorhersagen und Ratschläge erwiesen sich als äußerst treffend.
Als ich mit dem Coaching begann, konnte ich kaum 2 km schmerzfrei laufen. Dank Sarah bin ich mittlerweile in der Lage, mühelos 6-7 km ohne Schmerzen zu bewältigen und wahrscheinlich noch viel mehr.
Und obwohl das Coaching offiziell beendet ist, bleibt sie interessiert an meinen Fortschritten und gibt weiterhin wertvolle Tipps und Ratschläge.
Das Wichtigste ist jedoch, dass Sarah mir ein ausgezeichnetes Körpergefühl vermittelt hat und ich nun in der Lage bin, mein Training und meine Regeneration eigenständig anzupassen.
Ich kann Sarah uneingeschränkt empfehlen, denn diese Investition, wohlgemerkt in die eigene Gesundheit, hat sich in vielerlei Hinsicht ausgezahlt. Sie bietet weit mehr als die Wiederherstellung eines Körperteils, sondern sie schafft ein Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers und dieses Wissen zu erlangen ist wichtiger als jeder persönliche Rekord, dem man hinterherjagt.

Ich bin vor einem guten halben Jahr bei der Sarah mit einer leichten Skoliose aufgeschlagen, und wollte mich beraten lassen, wie man langfristig dieses Problem pragmatisch und effizient angehen kann.
Vom ersten Moment ab war mir Sarah sehr sympathisch und hat empathisch und professionell die Sachlage erklärt, Wege zur Behandlung, und langfristige Problemlinderung und eventuelle Beseitigung des Problems insgesamt.
Zwischenzeitlich gab es bei mir auch einige Lebensevents, mit denen auch ich als Mensch selbst wieder geradegebogen wurde und auch immer noch werde, und Sarah hat eine sehr holistische und tiefgründige Einsicht in diese Prozesse und stand mir immer mit Rat und Tat bei jedem Schritt zur Seite.
Nun kann ich zum ersten Mal in meinem Leben auf jedem Level meiner Existenz wirkliche erste langfristige Erfolge verzeichnen, und möchte auf diesem Weg vielleicht auch andere dazu ermutigen können, sich einmal so eine Fernbehandlung ernsthaft in Erwägung zu ziehen, da ja eine Vor-Ort-Behandlung oftmals doch noch bevorzugt wird.
Ich persönlich habe beides versucht, und für mich funktioniert es so wirklich besser!
Auf jeden Fall wünsche ich der Sarah und auch jedem Patienten bei Ihr alles nur erdenklich Gute, und ihr seid hier meiner Meinung nach in exzellenten und professionellen Händen! Weiter so 🙂