Rückenschmerzen Lendenwirbelsäule Übungen Stand

Rückenschmerzen Lendenwirbelsäule
Übungen im Stand

Warum helfen Übungen im einbeinigen Stand gegen Rückenschmerzen?

Wenn du Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule hast, dann macht es Sinn, dass du an den Ursachen für deine Schmerzen arbeitest. Und die können vielfältig sein. Eine Möglichkeit ist, dass die Stabilität deines Körpers nicht ausreichend ist, zum Beispiel im einbeinigen Stand. Denn wir „stehen“ ständig auf einem Bein – ganz kurz, wenn wir Gehen und Laufen. Deshalb macht es Sinn, das zu trainieren. In diesem Video findest du die passenden Übungen dazu! Aber diese machen nur Sinn, wenn du da auch auffällig bist. Wie du das testen kannst, erfährst du hier.

Wenn du Fragen zu den Übungen hast, dann schreib mir gerne!

Was kannst du nun mit deinen Rückenschmerzen noch tun?

Was kannst du nun weiter tun? In der Übersicht sind alle Aspekte der Rückenschmerzen dargestellt. Im nächsten Schritt kannst du nun entweder