Rückenschmerzen Lendenwirbelsäule
Übungen im Stand
Warum helfen Übungen im einbeinigen Stand gegen Rückenschmerzen?
Wenn du Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule hast, dann macht es Sinn, dass du an den Ursachen für deine Schmerzen arbeitest. Und die können vielfältig sein. Eine Möglichkeit ist, dass die Stabilität deines Körpers nicht ausreichend ist, zum Beispiel im einbeinigen Stand. Denn wir „stehen“ ständig auf einem Bein – ganz kurz, wenn wir Gehen und Laufen. Deshalb macht es Sinn, das zu trainieren. In diesem Video findest du die passenden Übungen dazu! Aber diese machen nur Sinn, wenn du da auch auffällig bist. Wie du das testen kannst, erfährst du hier.
Wenn du Fragen zu den Übungen hast, dann schreib mir gerne!
Was kannst du nun mit deinen Rückenschmerzen noch tun?
Was kannst du nun weiter tun? In der Übersicht sind alle Aspekte der Rückenschmerzen dargestellt. Im nächsten Schritt kannst du nun entweder
- die Ursachen deiner Rückenschmerzen heraus finden
- deine Rückenschmerzen reduzieren
- deine Beweglichkeit verbessern
- dich selbst auf deine Rückenschmerzen testen
- Übungen im einbeinigen Stand durchführen
- oder dich darüber informieren warum Dehnen nicht immer hilft
- zurück zur Übersicht Rückenschmerzen gehen
- oder mit mir in Kontakt treten und eine Nachricht mit deinen Fragen schreiben
