Über Gesundheitsheldin

Das bin ich

Sarah Hahn Vorstellung

Ich bin Sarah Hahn, ich bin Sportwissenschaftlerin, Biomechanikerin, Physiotherapeutin. Was bedeutet das? Ich beschäftige mich jeden Tag mit dem Körper verschiedenster Menschen. Egal ob Leistungssportler, Business-Frau oder Rentner, ich analysiere das Bewegungsverhalten jedes Einzelnen und erkenne daraus Muster, welche die Ursache für die Beschwerden sind. Darauf basierend entwickle ich Trainings- und Therapieempfehlungen, um die Schmerzen schnellstmöglich loszuwerden und wieder leistungsfähig zu sein. Dabei steht das individuelle Ziel jedes einzelnen im Fokus, egal ob es sich dabei um Alltag oder Leistungssport handelt.

Meine Leidenschaft

Über Gesundheitsheldin - Lauf

Ich bin unglaublich fasziniert davon, zu was wir Menschen alles in der Lage sind. Wir können unglaubliche Leistungen vollbringen (z.B. einen Iron Man absolvieren). Das Potential dazu haben wir alle. Verrückt oder? Wieso kann denn nun die eine an einem 100 km Lauf teilnehmen, während der andere aufgrund von Schmerzen kaum 500 m gehen kann? Natürlich hat es ganz viel mit Training zu tun, aber was ich so spannend finde: Die Art und Weise, wie wir uns bewegen, hat einen unglaublich starken Einfluss auf unseren Körper (auch Bewegungsverhalten genannt). Noch Mal: In der Art und Weise wie du z.B. gehst oder sitzt liegt eine der Hauptursachen für deine Schmerzen! Das bedeutet auch: wenn du Schmerzen hast, dann wirst du diese auch nur langfristig los, wenn du an den Ursachen für dein Bewegungsverhalten arbeitest. Klingt logisch oder?

Warum Gesundheitsheldin?

IMG_1999

In den letzten Jahren habe ich im Beruf und auch privat immer wieder erlebt, dass Menschen ihre Beschwerden (z.B. Knieschmerzen oder Rückenschmerzen) monate- oder jahrelang mit sich herumschleppen. Oft wurden viele verschiedene Therapien ausprobiert, aber nichts hat langfristig geholfen. Das muss nicht so sein! Es gibt für jeden die richtigen Übungen, man muss sie nur finden. Und dabei möchte ich dich unterstützen. Denn mir liegt sehr am Herzen, dass du selbst aktiv wirst. Aus meiner Sicht ist das Wichtigste um langfristig ein schmerzfreies, aktives Leben zu führen, dass du selbst das Ruder übernimmst. Ich finde, es gibt nichts Schlimmeres, als einer Situation ausgeliefert zu sein. Und ich kenne es aus eigener Erfahrung mit Knieschmerzen, dass man sich schnell hilflos und ausgeliefert fühlt.

Meine Mission ist es, dir wieder Vertrauen in deinen eigenen Körper zu geben und dir zu zeigen, wie du selbst deine Schmerzen loswerden kannst.

Mein Wie

Über Gesundheitsheldin - Lunge

Aus meiner Sicht hat jeder Mensch das Potential, sich selbst zu helfen. Was fehlt ist häufig das Wie, das Werkzeug. Und dabei möchte ich dich unterstützen. 

Ich stelle dir hier bei Gesundheitsheldin meine Expertise zur Verfügung: Ein Mix aus langjähriger Erfahrung aus der Physiotherapie, Sportwissenschaft, Biomechanik und neusten Erkenntnissen aus der Wissenschaft. Dabei sind alle Informationen auf drei Säulen aufgebaut: 

  1. Problem verstehen
  2. Ursachen finden
  3. gezielt die richtigen Dinge tun

Das klingt gut für dich? Super, dann schau dich gerne unter  um, dort findest du alle Infos, die ich bisher hier auf Gesundheitsheldin zusammengestellt habe!

Du hast eine Frage?

Kontaktiere mich gerne auch via