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Neueste Blogbeiträge

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  Musst du ab jetzt immer Rückenübungen machen?Oktober 25, 2022
  Deine Rückenschmerzen werden endlich weniger und du fragst dich: Musst du ab jetzt bis ans Lebensende deine Übungen machen?
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  Was du bei Achillessehnenschmerzen wissen solltestOktober 19, 2022
  Kommen Achillessehnenschmerzen von einer Entzündung der Sehne? Häufig hört und liest man den Begriff „Achillessehnenreizung“ oder „Achillessehnenentzündung“. Was die meisten Menschen damit assoziieren: – dick– warm– rot– total eingeschränkt in der Funktion– ggf. sogar eitrig wie eine offene Wunde Das klingt nicht schön, oder? Und es klingt auch nach etwas, das man unbedingt schonen und… Was du bei Achillessehnenschmerzen wissen solltest weiterlesen
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  Wiedereinstieg ins Laufen nach VerletzungJuli 7, 2022
  Du willst nach einer Verletzung wieder mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht wie? Dann habe ich hier ein paar Tipps für dich, wie es gut gelingen kann!
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  richtige Trainingsintensität findenFebruar 25, 2022
  Ich habe Schmerzen beim Training oder bei bestimmten Übungen, wie gehe ich damit um? Stellst du dir auch immer diese Frage?
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  Akuthilfe Übungen AchillessehneFebruar 7, 2022
  Du willst deine Achillessehnen-Schmerzen so schnell wie möglich los werden, aber weißt nicht wie?
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  4 Übungen für starke HüftmuskelnJanuar 17, 2022
  Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
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  3 häufige Fehler bei Achillessehnen SchmerzenJanuar 10, 2022
  Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
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  Patellaspitzensyndrom 2 Übungen zur AkuthilfeJanuar 5, 2022
  Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
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  Bandscheibenvorfall – Tipps und Übungen für die AkutphaseOktober 6, 2021
  Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
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  Schienbeinkantensyndrom Sportpause oder weitermachenSeptember 24, 2021
  Darfst du bei Schienbeinkantensyndrom weiter Sport machen, oder sollst du eine Sport-Pause einlegen? Finde hier die Antworten!
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  Bandscheibenvorfall – darfst du wirklich nicht mehr als 15 kg heben?September 19, 2021
  Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
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  Update zu den Ursachen von SchienbeinkantensyndromSeptember 10, 2021
  Fersensporn – finde hier effektive Übungen gegen deine Fersenschmerzen. Auf Basis wissenschaftlicher Ergebnisse.

Neueste Kommentare

1. 

   Danke für deinen Kommentar. Bei Kraftübungen bin ich absolut der gleichen Meinung. Bei Dehnung kommt es darauf an, wie die…

2. […] Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie achillessehnen dehnen und kraftvolle Übungen kombinieren. Die Exakt Health App bietet…

3. […] Effektives Faszientraining hilft, das fasziale Gewebe zu stimulieren und zu aktivieren. Es ist wichtig für die Mobilität und Regeneration.…

4. 

   Die gibt es tatsächlich. Das hängt aber natürlich auch stark davon ab, wo du gerade stehst und was triggert und…

5. 

   Sehr gutes Video zu Bandscheibenvorfall Gymnastik. Gibt es auch empfehlenswerte frühe Übungen für Kraft (Rücken oder Brust)?

6. 

   Wenn dir das hilft, dann mach das auf jeden Fall! Alles was deine Schmerzen lindert, ist erstmal sinnvoll. Und Wärme…

7. 

   Persönlich hilft mir Wärme bei Muskelschmerzen. Sei es ein heißes Bad oder das Bestrahlen mit einer Infrarotlampe. Acuraflex-Creme hat mir…