Mehr Beweglichkeit durch Exzentriktraining
Wie kann dir exzentrisches Training helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern? Das sagt die Wissenschaft dazu!
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Mehr Beweglichkeit durch Exzentriktraining
Neues Video: Teste dich bei Rückenschmerzen
Ich habe ein neues Video für dich erstellt! Worum es genau geht? Schau doch gerne mal rein!
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Neues Video: Teste dich bei Rückenschmerzen
Was hat Schlafmangel mit Verletzung zu tun?
Hat die Menge deines Schlafs einen Einfluss darauf, ob du dich verletzt oder nicht? Finde es heraus!
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Was hat Schlafmangel mit Verletzung zu tun?
Sneak Peek: Teste dich selbst bei Rückenschmerzen!
Du willst nie wieder Übungen machen, die dir nichts bringen? Wie dir mein nächstes Video dabei helfen kann!
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Sneak Peek: Teste dich selbst bei Rückenschmerzen!
Du hast alles bereits in dir
Du hast alles was du brauchst, bereits in dir! Warum ich daran glaube.
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Du hast alles bereits in dir
Bauch einziehen – gut oder schlecht bei Rückenschmerzen?
Bauch einziehen - was macht das mit deinen Rückenschmerzen? Das erfährst du hier!
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Bauch einziehen – gut oder schlecht bei Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen durch Atmen verbessern?!
Kannst du wirklich deine Rückenschmerzen mit deiner Atmung verbessern? Ich sage: ja du kannst! Und wie das geht, verrate ich dir hier!
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Rückenschmerzen durch Atmen verbessern?!
Bei Übungen: Knie über Füße rausschieben, ja oder nein?
Sollst du oder sollst du nicht? Ich werde oft gefragt, ob man bei Übungen wie den Kniebeugen die Kniegelenke über die Füße rausschieben darf. Meine Antwort findest du in diesem Beitrag!
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Bei Übungen: Knie über Füße rausschieben, ja oder nein?
Jemand verspricht dir die eine Übung gegen deinen Schmerz??? Warum das Quatsch ist!
Du kennst das vielleicht: im Internet wird oft DIE EINE Übung gegen deine Schmerzen angeboten. Warum das aus meiner Sicht Blödsinn ist, erfährst du in diesem Blogpost
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Jemand verspricht dir die eine Übung gegen deinen Schmerz??? Warum das Quatsch ist!
1. Blogpost
Mein erster Blogbeitrag nach Umzug der Homepage Nach kurzer Offline-Zeit bin ich wieder für Dich zurück und stelle wie bisher interessante Neuigkeiten zur Verfügung, damit Du wieder schmerzfrei wirst. Falls…
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