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Trainingsreiz Verletzungsrisiko

Post author:Sarah
Beitrag veröffentlicht:Juli 22, 2020
Post category:Krafttraining / Verletzung / Wissenschaft
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Neues aus der Wissenschaft: Deine Trainingsgestaltung beeinflusst dein Verletzungsrisiko enorm. Hier erfährst du, wie du den individuellen Trainingsreiz richtig setzt!

Fersensporn Plantarfasziitis dehnen und Faszientraining

Post author:Sarah
Beitrag veröffentlicht:Juli 12, 2020
Post category:Beweglichkeit / Dehnung / Fersensporn
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Wenn du Schmerzen durch einen Fersensporn / eine Plantarfasziitis hast, dann können dir Dehnungen und Faszientraining helfen, diese zu reduzieren.

Neues Video: Übungen bei Rückenschmerzen – Rotation

Post author:Sarah
Beitrag veröffentlicht:Juli 9, 2020
Post category:Krafttraining / Rückenschmerzen
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Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Es geht fokussiert um das Thema Rotationsstabilität. Schau mal rein!

Krafttraining Bewegungsradius

Post author:Sarah
Beitrag veröffentlicht:Juli 4, 2020
Post category:Beweglichkeit / Krafttraining / Wissenschaft
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Es gibt verschiedene Variablen, um dein Krafttraining optimal zu gestalten. Eine ist der Bewegungsradius. Nutze ihn richtig!

Nackenschmerzen durch Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbessern

Post author:Sarah
Beitrag veröffentlicht:Juni 29, 2020
Post category:Beweglichkeit / Nackenschmerzen
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Nackenschmerzen? Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule kann dazu beitragen. Zum Beispiel wenn die Streckung der Brustwirbelsäule eingeschränkt ist. Das kannst du tun!