Übungen bei Fersensporn

Allgemein / Fersensporn / Laufbeschwerden / Verletzung / Wissenschaft

Fersensporn effektive Übungen

Fersensporn - finde hier effektive Übungen gegen deine Fersenschmerzen. Auf Basis wissenschaftlicher Ergebnisse.

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Juni 6, 2021

Alter und Schmerzen

Allgemein / Nozebo der Woche / Rückenschmerzen

Schmerzen? Das ist so wenn man älter wird!

Du bist schief! Ist das schlimm und Ursache für deine Schmerzen? Oder ist das ein Mythos und ein echter Nozebo? Erfahre es hier!

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Mai 16, 2021

Du bist schief! Nozebo der Woche

Allgemein / Haltung / Nozebo der Woche / Rückenschmerzen / Stabilisation / Wissenschaft

Du bist schief! Schlimm oder nicht?

Du bist schief! Ist das schlimm und Ursache für deine Schmerzen? Oder ist das ein Mythos und ein echter Nozebo? Erfahre es hier!

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Mai 7, 2021

Fersenschmerzen Ursache Mythen

Allgemein / Fersensporn / Laufbeschwerden / Verletzung / Wissenschaft

Fersensporn Mythen und Ursachen

Du hast einen Fersensporn? Sollst du jetzt deine Faszien bearbeiten? Eine Belastungspause machen? Ist der Sporn schlimm? All das erfährst du hier!

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April 17, 2021

Hohlkreuz

Allgemein / Beweglichkeit / Krafttraining / Rückenschmerzen / Verletzung / Wissenschaft

Hohlkreuz wegtrainieren – notwendig oder nicht

Hohlkreuz wegtrainieren - ist das notwendig? Ist ein Hohlkreuz überhaupt schlimm und verursacht Rückenschmerzen? Das erfährst du hier!

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März 19, 2021

Allgemein / Beweglichkeit / Krafttraining / Rückenschmerzen / Verletzung / Wissenschaft

Schreibtisch Übungen bei Verspannungen im Rücken

Verspannungen im Rücken an langen Bürotagen? Diese Übungen am Schreibtisch helfen dir, die Verspannungen zu reduzieren!

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Februar 27, 2021

Allgemein / Beweglichkeit / Krafttraining / Rückenschmerzen / Verletzung / Wissenschaft

Musst du deinen Rücken schützen

Braucht dein Rücken speziellen Schutz? Musst du Angst haben, dass dein Rücken bei bestimmten Übungen kaputt geht? Ob das stimmt, erfährst du hier!

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Februar 7, 2021

Allgemein / Krafttraining / Laufbeschwerden / Verletzung / Wissenschaft

Nach der Belastungspause wieder Schmerzen – das ist der Grund

Schweren Herzens hast du eine Belastungspause gemacht, doch sobald du wieder loslegst, ist dein Schmerz von vorher wieder da! Super frustrierend! Erfahre, warum das so ist und was du dagegen tun kannst!

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Januar 21, 2021

Allgemein / Motivation / Verletzung

Nutze deine Schmerzen für dich

Du kannst deine Schmerzen für dich nutzen! Dein Körper nutzt Schmerz, um dich auf etwas aufmerksam zu machen. Erfahre, wie du das für dich nutzt!

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Januar 15, 2021

Allgemein / Beweglichkeit / Dehnung / Krafttraining / Wissenschaft

Tipps-so findest du die richtigen Übungen für dich

7 Tipps, wie du die richtigen Übungen für dich finden kannst! Unterscheide gute Inhalte von Schaumschlägern im Internet mit evidenzbasierter Therapie!

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Januar 4, 2021