Teste dich bei Rückenschmerzen
Ich habe ein neues Video für dich erstellt! Worum es genau geht? Schau doch gerne mal rein!
Was hat Schlafmangel mit Verletzung zu tun?
Hat die Menge deines Schlafs einen Einfluss darauf, ob du dich verletzt oder nicht? Finde es heraus!
Bauch einziehen – gut oder schlecht bei Rückenschmerzen?
Bauch einziehen – was macht das mit deinen Rückenschmerzen? Das erfährst du hier!
Rückenschmerzen durch Atmen verbessern?!
Kannst du wirklich deine Rückenschmerzen mit deiner Atmung verbessern? Ich sage: ja du kannst! Und wie das geht, verrate ich dir hier!
Bei Übungen: Knie über Füße rausschieben, ja oder nein?
Sollst du oder sollst du nicht? Ich werde oft gefragt, ob man bei Übungen wie den Kniebeugen die Kniegelenke über die Füße rausschieben darf. Meine Antwort findest du in diesem Beitrag!
Jemand verspricht dir die eine Übung gegen deinen Schmerz??? Warum das Quatsch ist!
Du kennst das vielleicht: im Internet wird oft DIE EINE Übung gegen deine Schmerzen angeboten. Warum das aus meiner Sicht Blödsinn ist, erfährst du in diesem Blogpost
