Musst du ab jetzt immer Rückenübungen machen?
Deine Rückenschmerzen werden endlich weniger und du fragst dich: Musst du ab jetzt bis ans Lebensende deine Übungen machen?
Bandscheibenvorfall – Tipps und Übungen für die Akutphase
Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
Bandscheibenvorfall – darfst du wirklich nicht mehr als 15 kg heben?
Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
Schmerzen? Das ist so wenn man älter wird!
Du bist schief! Ist das schlimm und Ursache für deine Schmerzen? Oder ist das ein Mythos und ein echter Nozebo? Erfahre es hier!
Du bist schief! Schlimm oder nicht?
Du bist schief! Ist das schlimm und Ursache für deine Schmerzen? Oder ist das ein Mythos und ein echter Nozebo? Erfahre es hier!
Hohlkreuz wegtrainieren – notwendig oder nicht
Hohlkreuz wegtrainieren – ist das notwendig? Ist ein Hohlkreuz überhaupt schlimm und verursacht Rückenschmerzen? Das erfährst du hier!
Schreibtisch Übungen bei Verspannungen im Rücken
Verspannungen im Rücken an langen Bürotagen? Diese Übungen am Schreibtisch helfen dir, die Verspannungen zu reduzieren!
Musst du deinen Rücken schützen
Braucht dein Rücken speziellen Schutz? Musst du Angst haben, dass dein Rücken bei bestimmten Übungen kaputt geht? Ob das stimmt, erfährst du hier!
Split Squat Varianten
Bekomme hier 6 Variationen zu den Split Squats! So werden Ausfallschritte nie langweilig!
Hüftbeweglichkeit verbessern mit diesen Übungen
Hüftbeweglichkeit verbessern ist dein Ziel? Dann findest du hier neue Inspiration für Übungen, die dir dabei helfen!
