4 Übungen für starke Hüftmuskeln
Bandscheibenvorfall? Da darfst du nicht mehr als 15 kg heben! Stimmt das überhaupt? Und was ist so schlimm an der Aussage?
Bandscheibenvorfall – darfst du wirklich nicht mehr als 15 kg heben?
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Krafttraining Bewegungsradius
Es gibt verschiedene Variablen, um dein Krafttraining optimal zu gestalten. Eine ist der Bewegungsradius. Nutze ihn richtig!
Verletzungsrisiko durch Krafttraining senken
Hier erfährst du, welche Art von Training dein Verletzungsrisiko im Sport senken kann.
