Schreibtisch Übungen bei Verspannungen im Rücken
Verspannungen im Rücken an langen Bürotagen? Diese Übungen am Schreibtisch helfen dir, die Verspannungen zu reduzieren!
Musst du deinen Rücken schützen
Braucht dein Rücken speziellen Schutz? Musst du Angst haben, dass dein Rücken bei bestimmten Übungen kaputt geht? Ob das stimmt, erfährst du hier!
Nach der Belastungspause wieder Schmerzen – das ist der Grund
Schweren Herzens hast du eine Belastungspause gemacht, doch sobald du wieder loslegst, ist dein Schmerz von vorher wieder da! Super frustrierend! Erfahre, warum das so ist und was du dagegen tun kannst!
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Du kannst deine Schmerzen für dich nutzen! Dein Körper nutzt Schmerz, um dich auf etwas aufmerksam zu machen. Erfahre, wie du das für dich nutzt!
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7 Tipps, wie du die richtigen Übungen für dich finden kannst! Unterscheide gute Inhalte von Schaumschlägern im Internet mit evidenzbasierter Therapie!
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Es gibt 3 Wege, wie du deinen Umgang mit Stress verbessern kannst: Love it, change it, leave it. Das hilft dir auch wahnsinnig im Heilungsprozess, um schmerzfrei zu werden.
Patellaspitzensyndrom effektivste Therapie
Du suchst die effektivste Therapie bei Patellaspitzensyndrom (Jumpers Knee)? Hier findest du Übungen auf neuestem wissenschaftlichen Stand! Mein neues Video für dich!
