Trainingsreiz Verletzungsrisiko
Neues aus der Wissenschaft: Deine Trainingsgestaltung beeinflusst dein Verletzungsrisiko enorm. Hier erfährst du, wie du den individuellen Trainingsreiz richtig setzt!
Fersensporn Plantarfasziitis dehnen und Faszientraining
Wenn du Schmerzen durch einen Fersensporn / eine Plantarfasziitis hast, dann können dir Dehnungen und Faszientraining helfen, diese zu reduzieren.
Neues Video: Übungen bei Rückenschmerzen – Rotation
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Es geht fokussiert um das Thema Rotationsstabilität. Schau mal rein!
Krafttraining Bewegungsradius
Es gibt verschiedene Variablen, um dein Krafttraining optimal zu gestalten. Eine ist der Bewegungsradius. Nutze ihn richtig!
