Fersensporn Plantarfasziitis dehnen und Faszientraining
Wenn du Schmerzen durch einen Fersensporn / eine Plantarfasziitis hast, dann können dir Dehnungen und Faszientraining helfen, diese zu reduzieren.
Krafttraining Bewegungsradius
Es gibt verschiedene Variablen, um dein Krafttraining optimal zu gestalten. Eine ist der Bewegungsradius. Nutze ihn richtig!
Nackenschmerzen durch Beweglichkeit der Brustwirbelsäule verbessern
Nackenschmerzen? Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule kann dazu beitragen. Zum Beispiel wenn die Streckung der Brustwirbelsäule eingeschränkt ist. Das kannst du tun!
Mehr Beweglichkeit durch Exzentriktraining
Wie kann dir exzentrisches Training helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern? Das sagt die Wissenschaft dazu!
