richtige Trainingsintensität finden
Ich habe Schmerzen beim Training oder bei bestimmten Übungen, wie gehe ich damit um? Stellst du dir auch immer diese Frage?
Akuthilfe Übungen Achillessehne
Du willst deine Achillessehnen-Schmerzen so schnell wie möglich los werden, aber weißt nicht wie?
Schienbeinkantensyndrom – wann kannst du wieder Laufen? Plus Trainingsplan
Du hast ein Schienbeinkantensyndrom und willst wieder laufen? Hier erfährst du, wie lange es dauert und bekommst einen Trainingsplan dazu! Wissenschaftlich fundiert natürlich!
Neues Video: Übungen bei Rückenschmerzen – Push Up
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Es geht fokussiert um Stabilität bei Push Ups. Schau mal rein!
Neues Video: Übungen bei Rückenschmerzen – Rotation
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Es geht fokussiert um das Thema Rotationsstabilität. Schau mal rein!
Übungen bei Rückenschmerzen Teil 1
Ich habe für dich in meinem neuen Video Übungen gegen Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule zusammengestellt. Schau doch gerne mal rein!
Bei Übungen: Knie über Füße rausschieben, ja oder nein?
Sollst du oder sollst du nicht? Ich werde oft gefragt, ob man bei Übungen wie den Kniebeugen die Kniegelenke über die Füße rausschieben darf. Meine Antwort findest du in diesem Beitrag!
