Schreibtisch Übungen bei Verspannungen im Rücken
Verspannungen im Rücken an langen Bürotagen? Diese Übungen am Schreibtisch helfen dir, die Verspannungen zu reduzieren!
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Schreibtisch Übungen bei Verspannungen im Rücken
Musst du deinen Rücken schützen
Braucht dein Rücken speziellen Schutz? Musst du Angst haben, dass dein Rücken bei bestimmten Übungen kaputt geht? Ob das stimmt, erfährst du hier!
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Nach der Belastungspause wieder Schmerzen – das ist der Grund
Schweren Herzens hast du eine Belastungspause gemacht, doch sobald du wieder loslegst, ist dein Schmerz von vorher wieder da! Super frustrierend! Erfahre, warum das so ist und was du dagegen tun kannst!
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Nach der Belastungspause wieder Schmerzen – das ist der Grund
Nutze deine Schmerzen für dich
Du kannst deine Schmerzen für dich nutzen! Dein Körper nutzt Schmerz, um dich auf etwas aufmerksam zu machen. Erfahre, wie du das für dich nutzt!
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Tipps-so findest du die richtigen Übungen für dich
7 Tipps, wie du die richtigen Übungen für dich finden kannst! Unterscheide gute Inhalte von Schaumschlägern im Internet mit evidenzbasierter Therapie!
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Inspiration Training draußen
Du suchst Übungen, um dein Training draußen zu gestalten? Finde hier Inspiration für dein Krafttraining it einer Parkbank!
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Split Squat Varianten
Bekomme hier 6 Variationen zu den Split Squats! So werden Ausfallschritte nie langweilig!
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Split Squat Varianten
Hüftbeweglichkeit verbessern mit diesen Übungen
Hüftbeweglichkeit verbessern ist dein Ziel? Dann findest du hier neue Inspiration für Übungen, die dir dabei helfen!
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Was alles dazu gehört, um schmerzfrei zu sein
Du willst deine Schmerzen loswerden? Gesundheit ist komplex! Und die Therapie dadurch auch! Welche Faktoren gehören dazu? Das erfährst du hier!
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Wie du mit einer stressigen Situation umgehen kannst
Es gibt 3 Wege, wie du deinen Umgang mit Stress verbessern kannst: Love it, change it, leave it. Das hilft dir auch wahnsinnig im Heilungsprozess, um schmerzfrei zu werden.
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